witam z 2 miesiace teamu doznałem złamania zuchwy z przemieszczaniem mialem podrutowane okolo 2 tygodni teamu sciagli mi to i jest wszystko ok i teraz moje pytanie czy bede mogl zas chodzic na treningi boksu ? sparowac itp ? Prosze o odp
Siemka na siłowni widzę postęp w każdej partii mieśni pod względem siły i rozmiaru ale od miesiąca mam mały problem gdy zaczynałem robić biceps jechałem an max 10 kilo teraz doszedłem do 16 po ale nie chodzi mi o samo ćwiczenie tylko o ból w nadgarstku i to cholerny ;/ najpierw to olałem ale potem dzieki swojemu geniuszowi miałem tydzień przerwy. [...]
[...] Można powiedzieć że jestem na samym początku drogi, gdyż od dziecka jak diabeł święconej wody unikałam aktywności fizycznej. Mimo to nigdy nie miałam problemów z wagą. Mimo wszystko postanowiłam o siebie zadbać- w myśl inwestycji w siebie ale nie specjalnie wiem jak to zrobić żeby miało ręce i nogi. Zacznę od tego że wykupiłam karnet na [...]
[...] i nie tylko: obciążenia: 5kg x 6szt. 10kg x 2szt. 2.5kg x 5szt. 1.5kg x 4szt 1.25kg x 8szt. gryf: łamany bodajrze 120 cm 3x małe gryfiki Cena myśle , że coś kolo 250 zł za wszystko. Odbiór tylko osobisty Warszawa( Doroszewskiego) Tel. 510-080-085. Cena do negocjacji ale w granicach rozsądku. Zmieniony przez - nielottt w dniu 2011-09-24 13:59:42
Witam chciał bym abyście ocenili mój trening ,jakieś poprawki bo nie jestem pewien czy wszystko jest dobrze ,a z racji tego ze od pazdzierniku bede na cyklu kreatynowym itd. to chce aby jak najelpiej mi on wyszedł Poniedziałek - Plecy+Brzuch 1.Martwy Ciąg 5x10-8 2.Podciąganie drążka za kark 4x12-8 3.Podciąganie sztangi w opadzie sz. typu "T" [...]
[...] na dzień są efekty lecz mianowićie na dzieś dzisiejsze odczuwam spore bóle w stawacz najbardziej w nadgarstku i łokciu bylem u lekarza zrobiłem prześwietlenia i wyszło że wszystko w normie a jeżeli chodzi o łokieć jeden lekarz zasugerował że moge mieć zerwane przyczepy zastosowałem przerwe 1 mięśiąc jednak na nic się to nie zdałem.Od pewnego [...]
[...] czy sie pogryzie test endo z egzogennym ;dczy to tak samo ja bym jadl cloma na cyklu z saa jestem zdolnym zawodnikiem i lubie zylowanie i mocne na****ianie wiec nie pytajcie o diete bo wszystko jest wyniki silowe za***iste chce wziasc omke mete tribu mono ale mono to taki bonus ciekawi mnie ten tribu :D wszytko jest juz za***iscie zaplanowane :D
[...] jajecznica, chleb razowy 3)ryż(makaron), kurczak(ryba), warzywa 4)tak samo 5) razowiec i twaróg, oliwa W weekendy pracuje w pizzeri i tam jest różnie ;) mam za darmo to jem wszystko. Co najlepiej z takiego menu? Jakieś sałatki z makaronów np? Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zażywam Podbijam. Pomoże ktoś? Zmieniony [...]
Sprzedaję telefon Nokia E63 Telefon użytkowałem 2 lata i nie mam do niego żadnych zastrzeżeń. Wszystko działa jak trzeba, telefon się nie zawiesza. Zestaw obejmuje: Telefon Nokia E63 Oryginalna bateria- jeszcze dobrze trzyma. Zestaw słuchawkowy. Ładowarka Pudełko wraz z dokumentami. GRATIS!!! -Gumowe etui Stan telefonu określił bym na bdb= Cena [...]
[...] generalnie nie przepadam za batonami, czekoladami itd. ale jak widzę ciastka to się na nie rzucam i zapominam o wszystkim… Ograniczenia żywieniowe: właściwie brak, mogę jeść wszystko, na nic nie jestem uczulona. Problem jednak w tym, że nie przepadam za mięsem, czyli muszę = zjem, ale zdecydowanie wolę rybę niż kurczaka, wieprzowinę itd. więc i [...]
[...] sprzet, gdyz obecnie go nie uzywam i szkoda mi go, ze sie tak marnuje. Uzywany byl przewaznie w domu lub na malych imprezkach okolicznosciowych. Stan oceniam na idealny, wszystko chodzi jak nalezy, nie porysowany. Mam komplet pudelek i papierow ktore dostalem przy zakupie. Mixer Gemini PS-04: [...]
Witam Do sprzedania mam worek o długości 150cm do tego dochodzą rękawice i mocowanie na sufit. Worek kilka razy używany kupiłem i se tak wisi:) Cena całego zestawu 130zł. Poniżej daje kilka zdjęć jak będzie trzeba zrobię jeszcze kilka i dodam. http://imageshack.us/photo/my-images/508/dscn2747.jpg/ [...]
[...] tłuszczowej: 42,18% Aktywność w ciągu dnia: praca raczej siedząca, dużo czasu w samochodzie 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubię jeść wszystko, prócz podrobów i owoców morza Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: codzienny ok [...]
[...] skos dodatni wiosłowanie sztangą arnoldki stojąc uginanie ramion ze sztangielkami (od drugiego makrocyklu) francuz (od drugiego makrocyklu) wspięcia na palcach (od połowy drugiego makrocyklu). Dieta jest, wszystko inne idzie, poza wymienionym problemem. Jeżeli nie wyciskanie sztangielek wąsko, to może coś innego polecacie? pozdrawiam!
na sprzedaz mam telefon samsung e310 wszystko sprawne jedynie maly ekranik jest pobity reszta ok. sprzedam go za 40zl juz z wysylka. chetni niech pisza w temacie
[...] do ciast :) Ograniczenia żywieniowe : brak, lub nieznane Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę hormonów, do tej pory wszystko było ok, ale od 3 miesięcy okres słaby i opóźniony (comiesięczna fobia ciążowa mode on) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, joga Stosowane aktualnie i [...]
Zacząłem znowu ćwiczyć i chcę sobie ułożyć wszystko. Priorytetem będzie...jak najmniejsza uciążliwość treningu i diety w życiu codziennym, dlatego zrezygnowałem z kilku rzeczy - o tym za chwilę. Celem jest zrzucenie fatu, bo mi wrócił przez okres kiedy kompletnie przestałem o siebie dbać. Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 187 W pasie: 87 cm Trening: pon, [...]
[...] nie może poradzić sobie z krwawieniem. Czwarta runda to już walka na wykończenie na skrajnym zmęczeniu. Polacy drą się na całe gardło a Simonides spogląda i daje znaki, że wszystko jest okay. Kolejne ciosy łokciami i poprawka na łuk brwiowy przynosi efekt. Jest przerwa dla narożnika irlandzkiego a Rafał chyba uwierzył, że można jeszcze wygrać [...]
[...] o ocenę jej, mam 186 cm wzrostu i ważę około 74 kg, mam 18 lat. śniadanie: jogurt 200g + kajzerka obiad: 100 g ryżu + 300 g piersi z kurczaka + 200 g warzyw mrożonych (wszystko smażę na patelni) podwieczorek: jabłko + marchewka, dwa surowe jajka + 200g orzechów włoskich kolacja: 200ml mleka 2,0% + 250g makrela wędzona + dwie kajzerki [...]
curara/podsumowanie strona 26
